怎样缓解孕期肚皮发紧发硬

孕中期时,准妈妈开始出现肚皮发紧发硬的情况。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下怎样缓解孕期肚皮发紧发硬吧。

1、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。

2、上班族的妈妈，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐(随身听之类的)。

3、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。这个时候就要立即停止，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。

以上就是怎样缓解孕期肚皮发紧发硬的内容介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期身体护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽