甘油三酯高需要注意哪些方面？这几点要注意

甘油三酯高这种疾病可以说是一种无声杀手，引起的原因还是挺多的。如果一直放任不管，没有及时治疗的情况下，很容易引起一些并发症。下面跟小编一起来了解下，甘油三酯高需要注意哪些方面？

1、注意日常饮食习惯。造成甘油三酯的升高，最主要原因便是饮食习惯，特别是摄入动物内脏（肝、肠、肺等）；贝类（鲜贝、赤贝、牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊、螺类等）；油脂类（奶油、黄油、羊油、猪油、牛油等）；动物脑子（猪脑、牛脑、羊脑等）；甜食，糖可以在肝脏中转化为甘油三酯从而导致其升高。

2、避免肥胖。肥胖引起的脂肪细胞肥大使胰岛素受体减少，敏感性降低，肝脏对脂肪的清除能力严重下降，脂肪就容易堆积在体内。另外，肥胖者血清中高密度脂蛋白（HDL）含量也明显减少，这种高密度脂蛋白有清除血清中的脂肪、防止脂肪堆积在血管壁和组织内的能力。

3、养成良好的生活习惯。平时要保持规律的作息，适当参与体育活动、文娱活动，养成运动的习惯，戒掉吸烟、酗酒等不良嗜好，同时注意保持心理健康，及时排解压力。适当的运动不仅可以控制体重增长，还能增加人体脂质消耗，控制血脂含量。

4、定期检查。高脂血症高发人群建议应定期进行体检，以便随时了解自身的身体状况，具体包括有高脂血症家族史群体、长期吸烟酗酒者、缺乏运动锻炼者、长期精神紧张者等，这些人群都是高脂血症高发群体，建议每半年进行一次体检。

今天佰佰安全网小编对甘油三酯高进行了简单的介绍，如果还想了解甘油三酯高相关方面的内容，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群