说起薯片相信大家都喜欢吃这种零食,它拥有很多的口味,并且还有各种不同的分量,可以根据自身的喜好任意挑选。不过薯片的热量也是挺高的,切记不能吃多,那么薯片的热量是多少?
现如今不管在超市或者小卖部里面,总是可以看到薯片的身影,它是使用土豆片,通过油炸的方式制作出来的一种美食,深受大家的喜爱。下面就跟小编共同来了解下,薯片的热量到底是多少?
每100克的薯片含有的热量为548大卡,一片烧烤味的薯片大约为3克左右,它所含有的热量为14大卡,需要我们散步大约10分钟才能消耗完。
薯片热量虽高,但是如果控制吃的量的话,对身体的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克,有的甚至有一百克,如果一下子全部吃完的话,其热量不可想象。建议每天食用的薯片最好不要超过十一片,以免导致热量摄入过多。
薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的,马铃薯本身就是富含淀粉的食物,在经过消化之后,会变成碳水化合物,如果吃得过多的话,会在我们的体内转化为脂肪。其次,薯片是经过油炸过的,任何食物在经过油炸之后,其热量都会高出很多很多。最后,薯片上面还撒了很多的调味料,这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
虽然减肥期间不宜吃高热量的食物,但是也不是完全不能吃的。像薯片这种高热量的食物,在减肥期间也不是就一点不能吃,不过在食用的时候要注意的是,最好不要在晚上,尤其是临睡前吃,这样吃下去的热量没有办法及时的消耗掉,自然会导致发胖。
今天佰佰安全网小编对薯片进行了简单的介绍,如果还想了解薯片相关方面的内容,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。
责任编辑:李超群
2022.11.30 11:27:31
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