吃甘蔗有哪些注意事项？你真的吃对了吗？

甘蔗是很不错的一种水果，很容易被人体吸收和利用。同时甘蔗里面还有丰富的微量元素，尤其是铁含量很丰富，可以起到补血的作用。下面跟小编共同来了解一下，吃甘蔗有哪些注意事项？

1、甘蔗不能多吃

甘蔗多汁味甜，口感很好，大人小孩都爱吃，千万不要贪嘴一次性吃太多的甘蔗。因为甘蔗吃多了容易导致腹胀，血糖过高。我们都知道吃甘蔗可以缓解低血糖，一次食用过多会造成血糖升高过快，引起身体不适，所以建议一次最多不过超过（大概20厘米）一段。

2、吃甘蔗最好避开脾胃虚弱时

脾胃不好或者是身体比较虚寒的时候就不要再吃甘蔗了，甘蔗本身性寒对于肠胃不好的人来说容易引起腹泻，身体寒气较重的人会加重寒湿，如果实在想吃可以榨橙汁加入几片姜片，不过味道可能没有纯的甘蔗汁好喝。

3、霉变的甘蔗不要吃

发霉的东西肯定大家都不吃，霉变的甘蔗可能不是因为大家想吃，而是往往误吃到嘴里，或者是舍不得扔把霉变边缘的部分吃掉。霉变的甘蔗一般指的是放置太久的甘蔗，削皮之后在甘蔗的断切面你会看到中间发红或者是整体甘蔗有红血丝黑斑等，这样的甘蔗就不要吃了，也别不舍的对身体非常不好。

4、吃甘蔗不宜喝牛奶

我们都知道甘蔗可以补血，这是因为甘蔗中含有铁元素，铁元素在胃酸的作用下被人体吸收，如果是吃过甘蔗之后喝牛奶，而牛奶是偏碱性食物会中和一部胃酸，就会降低铁离子的吸收。

今天佰佰安全网小编对甘蔗进行了简单的介绍，如果还想了解更多甘蔗相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群