做对这五步，慢特病患者心理才舒服！

慢特病是指特殊慢性病，一般隐匿性极高，前期基本不会造成身体任何不适。如果患者不定期进行体检，基本很难发现。慢性病治疗周期长，且无法很快见效，患者治疗期间又该如何平复自己的情绪？

第一步

主动寻求家庭医生的帮助

随着社区医疗卫生的发展，家庭医生已走进千家万户，这是一种全新的社区医疗卫生服务模式，家庭医生既是患者的医疗顾问、健康老师，也是患者的朋友。与家庭医生做朋友，可最大限度地降低疾病发生率和患病治疗成本。

第二步

选择一个可信赖的亲人做情感后盾

一个人患慢性病后，会经历一段情感脆弱期，这时最需要家人的支持。患者应主动选择一个可信赖、有耐心的亲人做后盾，帮助自己度过情感低潮期。

第三步

自我认同。

一旦确诊，患者会产生焦虑、挫败感、迷茫、恐惧等不良情绪，严重时甚至会导致抑郁、人格障碍等。这些负能量情感体验与疾病相互呼应，易形成恶性循环。人食五谷，岂会无病？患者应以理性的态度面对、管理慢性病，这是疾病管理的第一要素。

第四步

寻找同伴

慢性病患者主动寻找一个与自己有类似患病经历的朋友，可以获得心理上、情感上的支持和慰藉。通过相互交流、提醒、帮助，增强自己战胜疾病的信心。

第五步

记录监测各项身体数据

随着慢性病病情发展，患者的各项身体指标，如血压值、血糖值等都会发生变化，应进行长期监测、观察，并主动将所记录数据告诉医生。

心理素质的稳定对病人康复有较好的作用，有关慢特病调理情绪的方法本文就介绍到这了，如想了解更多有关慢特病的防治知识以及生活小知识请持续关注佰佰安全网的安全常识栏目。

责任编辑:李超群