学生上体育课要注意哪些事项

和文化课相比较，体育课能够增强人的身体素质，因此每个学校都会开设体育课课程，不过即便是体育课也会有不用的体育项目，那么学生上体育课一般需要注意些什么呢？下面来跟着小编一起看看吧！

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，—旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，一也是保护身体安全的必要措施。

3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作的。要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7．参加篮球、足球等项目训练时，要学会保护自己，不要在争抢中莽撞而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

体育课中一般会上短跑、跳远、投掷、跳高、仰卧起坐、篮球等的各种运动项目，针对不同的项目，学生们一定要按照要求进行锻炼，这样才能起到强健体魄的效果，尽量要按照要求有秩序的进行上课。

责任编辑:李超群