眼睛疼怎么缓解，有哪些小妙招？

在日常生活中经常都会出现眼睛疼痛的情况，造成的原因有很多，比如用眼过度或者眼睛长时间处于疲劳的情况下。另外也有可能是眼睛里面存在异物或者患有青光眼等疾病引起，下面跟小编共同来了解下，眼睛疼怎么缓解，有哪些小妙招？

1、湿热敷

在眼睛上隔三层消毒过的干纱布，然后把热水袋放在上面热敷20分钟，每天敷三次。也可以把纱布折成10层，制作成小方块放在开水里面烫10分钟，然后拿出来拧干平放在眼睛上，温度不能过高，不然会烫伤眼睛周围的皮肤，每隔5分钟更换一次。此方法具有消炎消肿及止痛的功效，能辅助治疗巩膜炎、结膜炎和麦粒肿等。

2、洗眼

把菊花清洗干净放在锅里面煎煮后倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然后把眼睛睁开，每次洗5分钟，每天清洗3次，不仅能清洁眼部，同时达到良好的药效，此方法具有消炎止痛的功效，适合于角膜炎和结膜炎。

3、蜂蜜蒸馏水

需要50毫升蒸馏水和一小勺蜂蜜混合调拌均匀，放入0.5克重碳酸钠，放入时会有很多的气泡产生，等静止之后继续加，然后使用50%的蜂蜜水来清洗眼睛，可辅助治疗角膜炎所引起的眼睛疼痛。

4、多吃有益于眼睛的食物

可以多吃一些有益于眼睛的食物，比如胡萝卜、菠菜、枸杞子、芝麻以及萝卜等等，这些食物都能够补充维生素以及矿物质，还能够增强机体的抵抗力，所以在日常生活中可以多吃，对身体颇有益处。而且也可以多喝菊花茶，坚持喝能缓解眼睛疼，有明目功效。

在日常生活中应该坚持做眼保健操，让眼睛可以得到充分休息，避免长时间熬夜。同时还能经常看下绿色植物，让眼睛适当放松一下，合理使用眼药水，可以有效缓解眼睛疲劳、干涩以及疼痛感。

责任编辑:李超群