感冒咳嗽吃什么好，这些食物或许有效

如今很多人的身体素质不是很好，抵抗力也有些差，到了变天或者换季的时候，很容易出现感冒咳嗽的情况。虽然感冒咳嗽不是很严重的疾病，但在饮食方面还是要特别注意才行，否则不利于身体恢复，下面就一起来看看，感冒咳嗽吃什么好？

1、醋煎鸡蛋

用醋来煎鸡蛋是可以对咳嗽有一定的缓解作用的。往搅匀的鸡蛋里面放上半勺白醋，再开小火煎匀就可以了。醋煎鸡蛋对咳嗽的效果也很快，吃一两次就能发现咳嗽的症状较明显缓解。

2、黑豆水

用黑豆来治疗感冒咳嗽是公认的非常好的一种方法。具体措施就是将黑豆放进清水里煮熟，再喝黑豆水就可以发挥它的止咳效果。另外剩下的黑豆还是可以吃的，并不需要将其扔掉。

3、姜汤

自己感冒咳嗽的时候，其实还可以做姜汤喝。不喜欢太过辛辣的人，可以在煮姜汤的时候放入一些红糖来中和味道。姜的属性较温和，具有驱寒作用。人感冒了之后，身体会变得比较虚弱无力，这个时候来一杯姜汤不仅驱寒，还可以暖胃。

4、蜂蜜

蜂蜜里面是含有非常丰富的抗氧化剂的，能够帮助抵御由于感冒所致的感染。另外，蜂蜜还有止咳作用，喝一碗蜂蜜水能够促进唾液的分泌，帮助化解堵在喉口的痰和润滑呼吸道，让人感受良好。

在感冒咳嗽期间可以适当吃一些上面的食物，但需要注意应该以清淡为主的，不要吃口味严重的食物，否则很容易让疾病更加严重。建议多吃点新鲜的蔬果，给身体补充足够的营养，这样就能让病毒尽快被击退。

责任编辑:李超群