孕期容易发胖，这些原因造成的

如今很多女性朋友在怀孕之前，体重都是两位数的，可是一旦怀孕后，体重增长的速度特别快，从而导致自己无法接受。其实孕期体重增长是很正常的现象，不过孕期按照健康的方式去饮食，通常体重增长速度不会太快的，那么孕期容易发胖的原因是什么？

1、激素水平改变

人体内的激素水平会影响肌体肌肉的含量，以及分布的位置。怀孕以后的女性，体内的激素水平会出现变化，雌性激素增高，雄性激素下降，造成脂肪堆积。尤其是臀部，乳房，上臂和大腿，再加上怀孕中期可能出现水潴留，从而引起水肿，看起来跟发胖相似。

2、缺乏运动

怀孕之后的女性受很多因素的影响，会感觉到身体疲倦，而且不愿意动。这种情况下往往会躺在床上不动，长时间的不运动，自然会引起体内的脂肪堆积，引起肥胖。其实在怀孕期间必须要合理活动，这样才能避免更多的健康问题。

3、营养过剩

很多孕妈妈为了保证胎儿的正常发育，所以平时吃的会非常多，而且吃些营养的食物。但是这些营养物质，真正被胎儿吸收的却非常少，而且是有限的。如果平时吃的比较多，会堆积在孕妇的身上，时间久了会出现热量过剩，胎宝宝却出现不长肉的情况，所以必须要注意合理饮食。

其实怀孕期间造成肥胖的原因有很多，需要特别注意一下才行的。正常情况下，整个孕期体重增长大概在25斤左右，如果发现自己的体重增长已经超过25斤，此时就要控制下饮食，避免摄入过多的脂肪食物。

责任编辑:李超群