孕期营养：牛奶的食用知识点

现在是国庆假期，小编突然想问孕妈妈们，您知道还是世界牛奶日吗？是不是很诧异呢，这足以看出牛奶对我们人体健康是非常有用的，对于孕妈妈们来说也是一样。

关于牛奶的食用知识点如下：

知识点1：孕期建议每天摄入300-500g牛奶。

知识点2：牛奶经过发酵，乳糖被大量分解，所以乳糖不耐受的孕妈妈们建议选用酸奶或者低乳糖牛奶。

知识点3：喝牛奶不会致癌。

知识点4：喝牛奶可以解辣。

知识点5：脱脂奶、低脂奶并没有更营养。建议孕期体重增长过快、孕前肥胖、超重、血脂异常的孕妈妈们还是饮用脱脂奶和低脂奶；体重正常的孕妈妈们，建议饮用全脂牛奶。

知识点6：乳饮料不是奶。

知识点7：奶牛泌乳周期很长，用不着打激素。

知识点8：所有市面上的牛奶都是经过灭菌并无菌包装，并不需要添加防腐剂。

孕期营养很重要，我们也知道牛奶营养丰富，今天小编要与孕妈妈们分享的关于牛奶食用知识点就是这些，希望能帮助到孕妈妈们！

责任编辑:李雪