老年人勃起慢如何调整 有什么好的锻炼方法

一些男性虽然到了中老年阶段但是仍然对性生活抱有渴望，但是由于老人年身体已经比较虚弱，而且各个器官的功能也在逐渐下降，经常会出现勃起无力甚至无法勃起的现象，所以在性爱中很难有作为，但是老年人如果肯锻炼的话那还是有机会的，那么，老年人勃起慢如何调整 有什么好的锻炼方法？

实际上，老男人勃起缓慢是很正常的情况，只要没有器质性疾病，就并非性功能障碍。因为生殖器是人体衰老最快的器官之一，到了老年几乎处于半麻木状态，需要用更多的时间去刺激它。故此，老年人想要过好性生活，不能太心急，必须慢慢来。

增加爱抚刺激

性生活中爱抚的作用就是开启欲望，让彼此进入最佳状态。年轻人的爱抚只要几分钟，最多10分钟左右，就可以调动起情欲，男人的阴茎也会勃起到最充分状态。老人则没有这么迅速，通常需要双倍甚至多倍时间进行爱抚。

在爱抚的时候可以利用情趣用品增添性刺激，提高老男人的敏感度。快感装人体润滑液效果很理想，它能迅速湿润阴茎，让干瘪的肌肤得到"甘露"般的滋润，同时带来透心般的清凉、舒爽感觉。麻木的神经重新被激活，大大加快了老男人的勃起速度。

还有，快感装人体润滑液还能湿润阴道，让老年女性干涸的私处享受"雨露"的滋润，令性生活重新回到顺畅、欢快的节奏中。

戴套让老男人持久

老男人除了阴茎勃起缓慢，他们的持久型也大大降低，甚至不能维持姣好的勃起状态。这样的话，根本不能进行顺利地性爱，怎办才好?解决方法并不负责，戴一枚持久装避孕套就有立竿见影的效果。

老年人还应该要保持一定的锻炼，因为人一旦变老了生物钟就会提前，一般每天早上会很早起床，而早晨是进行身体锻炼的黄金时期，所以老年人在每天早晨喝上一杯水或牛奶之后就可以进行慢跑或者是走步，只要坚持就对身体有好处。

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责任编辑:张小付