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1、身体疾病患者谨慎行事

患有心脏病和高血压的老年患者,应格外注意房事的进行,需在医生的叮嘱下进行,在性交过程中应尽量控制自己的性兴奋和激动的心情,避免过度的亢奋造成身体承受不了而让疾病复发。

2、事前准备要充足

老年人由于行动不是很方便,体态又相对比较臃肿,身子骨没有年轻人那么的灵活便捷,老年人在进行房事之前可准备好一杯温开水,阴部润滑液等。房事中若是感觉力不从心可以暂停下来喝杯温开水舒缓一下心情,老年人大多会出现阴部爱液稀少的情况,在房事中使用快感装人体润滑液,以此来弥补老人阴道润滑度不足的现象。

3、切忌勉强行事

老人房事要看身体状态,若是一天下来感觉很劳累,就避免进行房事。房事没必要把时间规定在某一阶段,只要老人身体愉悦健康,就可进行房事,房事时间也要严格把控,端正良好的做爱心态,不要强迫自己,以免对身体产生大不利。

1、注意使用人体润滑液

老年的女性阴部会出现爱液不足的情况,若还继续性交,便会使得阴茎摩擦产生了阴道的疼痛感,建议使用热感装人体润滑液,以此来弥补爱液的不足,在做爱之前把其涂抹在阴道口,然后进行正常的性交活动即可。

2、切忌带病同房

老年人的身体衰退,难免出现一些疾病的缠身,若老年人患有心脏病和高血压等病症,日常生活中需要避免激动和过度兴奋的情绪,在性生活中很容易产生这种过于激动的情绪,若是带病同房,很可能发生意外情况,到时候后悔都来不及。

带病的老年人应在医生的叮嘱下进行房事,避免盲目的随着自己的性欲来,这会伤害身体不利于疾病的康复,这一点是老年人尤其要注意的。

3、端正心态

已经勃起和当天的心情状态、情绪变化、身体活动透支度都有很大的关系,年轻人也会出现偶尔的不举现象,若老年人出现了这种情况,应乐观对待,切忌闷闷不乐,做为另一半,更应该给予对方安慰,切忌抱怨对方的性无能。

英国哲学家罗素曾说过: 爱情能使生命更新,正如大旱后的甘霖之于植物一样。 同样,性爱可以使皮肤如沐甘霖。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现,35岁左右的单身女性,80%皮肤粗糙、皱纹明显增多;而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他 无性 同龄人,看起来年轻12岁。美国旧金山人类性生活研究所的科学家对3.75万名成人的调查分析则发现,性生活美满的人往往忧虑较少,待人和善,气色较佳。

对此,中国医学科学院西苑医院男科副主任医师郭军解释说,性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。 性爱前的抚摩、热吻,可以使人的身心得到极大抚慰,使双方宛如沐浴在温泉中,新陈代谢也随之加快,延缓皮肤衰老。

适当性事有益于健康

专家指出,老年人的性生活只要控制得好,适当的进行房事可以对身体产生有利的影响。性事可以保持老年人大脑的敏感度和反应速度。而且,房事也是一种运动,可以增强体质锻炼,这种运动方式会让人瞬间感觉身心愉悦,而且这种愉悦感可以持续性爱结束后的几个小时。众所周知的是,适当的性生活还可以维系夫妻情感。

切忌追求高难度性技巧

在房事技巧方面,老年人也应顺应身体的变化,适当的进行,切忌进行高难度性技巧,老年人的身子骨毕竟没有年轻人那么的年轻健硕,最好还是避免这些技巧性比较高的姿势。老年人的房事不是每次都要性高潮的,应侧重于精神的交流,即使只是对对方的抚摸和亲吻,也可以让彼此愉快。在对方心有余而力不足的时候,另一半也要谅解对方的身体,不要埋怨对方。老年人切忌对房事有过高的期待和标准,这会大大降低性事的满意度。

1、人体润滑液帮忙

人到老年,阴部的爱液分泌量过少,会出现阴道干涩的情况,此时进行性生活,会因阴茎的抽查而产生阴部的疼痛感。此时的性兴奋和性刺激对于双方来说都有所降低,这种身体状态也不利于性生活质量的提高。

房事前不妨把热感装人体润滑液涂抹在女性的阴道口,以此来弥补阴部爱液不足的现象,此时再进行房事生活,便会大大减少摩擦产生的疼痛感,有助于房事质量的提高,促进情感的交流,性满足也格外的强烈。

2、加强身体锻炼

人到老年,身体难免会老态龙钟,而且身体器官的衰老会使得老年人身体素质降低。这种身体状态想要进行高质量的房事生活就比较困难了。平时应注意加强体育锻炼,提醒大家的是,老年人体育锻炼应选择比较平缓的运动,比如说慢跑、爬山等。

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