儿童多吃什么易致肥胖病

儿童多吃什么易致肥胖病？喜欢甜食是每一位儿童的天性，但是糖摄入量一定要有度。否则可能引起血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，从而影响其他食物的摄入，引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲，还易引起牙齿脱钙，形成龋齿。

几乎没有一个儿童不爱吃糖的，但要注意是一定不可过食。原因如下：

（1）多吃糖或多食用甜食，会过度刺激肠粘膜，引起腹胀、腹泻，从而影响其他营养素的吸收，孩子夏季吃糖过多，还易发生疮疖、痱子、疖肿。

（2）引起血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，从而影响其他食物的摄入，引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲，还易引起牙齿脱钙，形成龋齿。

（3）多食甜食，还能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。

（4）多食糖，易成酸性体质。因为糖属酸性食品，儿童食用酸性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦，甚至经常生病的一种不良状态。那么，究竟怎样吃糖好呢？

吃糖宜选择在疲劳饥饿时，餐前两小时吃甜食，不仅不影响就餐食欲，还能补充身体能量。

吃糖宜在洗澡之前；这样既可缓解洗澡以后的疲劳乏力之感，又能防止虚脱。

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责任编辑:张小付