喝硬水能补钙吗

硬水必须软化吗？这个要视情况而定，如果是用于烧锅炉等情况的话就要软化，因为里面的矿物质经过加热会产水垢，影响导热，严重的话就会产生安全隐患，如果是要直接饮用的话就没必要软化的，喝了硬水不但口感好而且还可补充矿物质，那么喝硬水能补钙吗？

不否定，喝硬水确实会摄入稍微多一点点的钙，但你要问“补”，就言过其实了；我们每天钙的推荐摄入量是800mg，有特殊需要的，如孕妇、产后妇女、老年、绝经后女性等，还需提高到1000，1200的样子。而硬水，算作1L水80mg，对于补钙还是不够的~再者，摄入的钙，不见的都被吸收了，没有VD的协助就不行；摄入的钙，也可能因为过多的水而大量排出去，又不行；吸收的钙，不见的都沉积到骨头上了，没有VK的协助也不行。

当水在大气中凝聚时，它与空气中的二氧化碳反应，形成了叫做碳酸的弱酸。该酸最终随雨落到地上，然后流过土壤上部到达岩石层，碳酸溶解了石灰（碳酸钙和碳酸镁），中和，并同时变硬。一些地区的溶洞和溶洞附近的硬水就是这样形成的。硬水有暂时性及永久性之分，暂时硬水通常关系到钙和镁的碳酸盐和碳酸氢盐，这类结晶可长期存在水中，直到气压或温度出现变化，使水份变成超饱和，造成沉淀物，附在热表面或粗糙表面上，例如管道和热交换器内，即形成硬水垢；永久性硬水主要关系到硫酸钙及硫酸镁，是不会受到热和气压变化影响，但如水份被蒸发，依然会留下并形成硬水垢。

工业硬水是管道中的钙、镁等矿物质会否沉积的工业专有名词，硬度越高，钙质越容易沉淀，造成水管、锅炉等设备阻塞，由于设备维护的费用日益增加，水的硬度已作为生产成本的判断标准之一。

以上就是佰佰安全网小编给大家介绍的喝硬水能不能补钙的问题，现在大家应该清楚了吧，虽然硬水中有很多矿物质但是我们喝了之后也不一定能完全吸收，所以这就要求大家有时间多了解一些家庭饮水小知识，才不会产生误区。

责任编辑:张小付