购物 手机

孩子单纯性肥胖食疗原则有哪些

2020-05-23 00:40:01 来源: 佰佰安全网 946人阅读
导语:

“孩子单纯性肥胖食疗原则有哪些”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

孩子单纯性肥胖食疗原则有哪些

家长们都生怕宝宝吃得不好影响到发育,于是宝宝的饮食越来越好,但是营养过剩也随之而来,过多脂肪堆积在体内,就出现了肥胖。下面我们一起来看看孩子单纯性肥胖食疗原则有哪些?

孩子饮食营养结构不够合理,能量密度偏高,碱性食物如蔬菜粗粮少,甜点饮料等不健康零食太多,不科学的饮食安排是导致孩子肥胖的罪魁祸首。因此,要改善孩子的肥胖症状,必须要重视食疗。制定科学的饮食调理方案,是治疗小儿单纯性肥胖的基础。通过科学的食疗方法来防治孩子肥胖,既能保证孩子成长所需的基本营养,不用担心出现营养不良的问题,而且也免去了药物治疗带来的副作用。

防治小儿肥胖,饮食应以低脂肪、低碳水化合物和高蛋白质食物为主。对宝宝进行饮食治疗的原则是既要限制能量摄入,也要保证宝宝生长发育的营养需要。

1、 每日三餐要按时定量,主食以米饭、面食、蔬菜为主,注意供给粗粮与糙米面,减少精白米面;

2、 食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,减少容易消化吸收的碳水化合物的摄入;

3、 宜食清淡祛湿之品,如冬瓜、薏米、扁豆、赤小豆和绿豆;

4、 忌食肥甘厚味、油腻甜食、糖果糕点和含脂肪多的花生、核桃、芝麻,忌食冷饮和刺激食欲的辛酸食品;

5、 制定适合孩子年龄的运动方式,家长要掌握孩子运动强度和运动时间,帮助孩子建立战胜肥胖的信心。

6、 要教孩子正确对待肥胖,既注意饮食控制,又不过度紧张,消除自卑心理。

以上就是佰佰安全小编为您介绍孩子单纯性肥胖食疗原则有哪些的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


责任编辑:张小付

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐