幼儿单纯性肥胖的原因及预防

夸赞别人家的孩子时，我们常常会说：看这孩子白白胖胖的，多可爱啊。圆嘟嘟的萌娃自然讨喜，然而若是这白白胖胖过了头，成了幼儿单纯性肥胖，那就不好啦。那么，幼儿单纯性肥胖的原因及预防有哪些呢?下面就让小编来介绍一下吧。

幼儿单纯性肥胖的原因

遗传：母两者都肥胖，那么他们的后代发生肥胖的机率为80%左右。父母其中一人肥胖，他们的后代肥胖的可能性为40%左右。父母都不肥胖，那么他们的后代发生肥胖的可能性就只有7% 。但是幼儿单纯性肥胖的形成并不仅仅取决于父母的遗传基因哦，家庭环境因素对于单纯性肥胖的产生也有着很大的影响。

喂养方式及饮食习惯：父母的喂养过度也是导致幼儿单纯性肥胖的关键。过度喂养，会导致幼儿体内的代谢过剩，从而造成多余脂肪堆积。

不良生活方式：久坐的生活方式是诱发幼儿单纯性肥胖的危险因素。许多肥胖儿童过度饮食后又缺乏运动，或长时间卧躺在沙发上看电视，或久坐于电脑前，这些不良的生活方式都会导致儿童的身体代谢变差，从而导致脂肪过剩。

幼儿单纯性肥胖怎么样预防

幼儿单纯性肥胖的治疗至今仍为世界性难题，但其预防的方式还是有很多的，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手。

膳食调整：平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶;同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

合理运动：让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

培养良好的行为习惯：矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱;如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。

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责任编辑:张小付