预防宝宝偏食厌食要注意什么

宝宝添加辅食后会出现挑食、厌食的情况时有发生。一方面是宝宝对接受新食物有抗拒抵触的情绪，另一方面家长没有起到较好的饮食示范作用。改变家里的宝宝挑食的习惯，下面来看看预防宝宝偏食厌食要注意什么吧？

1、注意培养宝宝良好的饮食习惯

家长要尊重宝宝的个性，让他觉得吃饭是自己的愿望，是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡，也要考虑到宝宝的口味，同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样，不可因为只讲究营养而忽视宝宝对食物的感官需求。

2、饮食安排注意各种营养素的均衡

按照中国营养学会制定的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种蔬菜、水果及薯类，保证膳食纤维的摄取。

3、科学合理喂养，以防养成偏食、厌食习惯

及时适时添加辅食，促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现，切不可态度生硬，也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食物，就不加以节制地过食，最终导致伤食，而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则，不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不要对于食物妄加评论。

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责任编辑:张小付