新妈妈查出糖尿病饮食应该控制

新妈妈查出糖尿病饮食应该控制？专家介绍，孕期体重增长的国际标准在25斤以内，但目前来说，能控制在这个范围内的孕妈妈极少，最少的也要长30多斤，多的达60斤。这一现象是“中国特色”，与中国人传统的养胎观念不无关系。

专家介绍，饮食太营养、体重超标很容易引发妊娠糖尿病。它可导致孕妇高血糖、高血压及先兆子痫等病变。对胎儿来说，妊娠糖尿病导致流产、宫内发育迟缓、 畸形儿、巨大胎儿，还可能出现多种新生儿合并症。而且，“糖妈妈”和她们的孩子日后患上糖尿病、高血压等慢性病的几率都较常人更大。，准妈妈应 在妊娠24-28周时进行“糖筛”；超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史的孕妇属于高危人群，需要更早筛查。

血糖高对母子健康都不利

我国妊娠糖尿病发生率已达3%至5%，并有逐渐增高的趋势。如在孕期不能及时发现，并得到控制，对准妈妈和胎儿都不利。严重的会导致孕妇羊水过多、先兆子痫、妊娠高血压、低血糖、痛症酸中毒等严重并发症，也会导致胎儿出现巨大儿、先天畸形等疾病。

不过，大约85%的妊娠糖尿病患者，靠单纯的饮食治疗和适当调整饮食结构，就能使血糖达到理想范围。但同时也要维持孕产妇体重的合理增长，保证母体的营养需要和胎儿的生长发育。

孕期体重增长控制在10到12公斤

那么饮食控制应该怎么做呢？给大家几个建议：

首先，合理控制总能量，一般孕前期和非妊娠时的能量相似，每日给予30千卡，孕中期和孕晚期每日可增加200千卡。相对肥胖的孕妈妈，孕期要控制体重增加的速度。一般孕早期，体重增长1到2公斤，孕中期及晚期，每周增长0.3到0.5公斤。整个孕期，总体重增长控制在10到12公斤为宜，但同时须避免过低热能摄入而发生酮症。

其次，碳水化合物的摄入应控制在总能量的55%左右，避免精制糖（白糖、红糖、蜂蜜、果酱、巧克力、各种糖果、含糖饮料、冰淇淋及各种甜点心）的摄入，但主食应保证5到7两，并且把一些根茎类的蔬菜归入主食，如土豆、山药、芋艿、藕和红薯。在补充充足的蛋白质的情况下，应以1/3以上优质蛋白质为主。脂肪的总能控制在总能量的30%以下，减少饱和脂肪酸的摄入，但是可以适量吃些坚果。

选择水果也有讲究。血糖高的时候，可吃少量生黄瓜和生西红柿。如果血糖稳定可以选择一些低糖分的水果，如橙子、猕猴桃、桃子等。尽量避免一些高糖分水果的摄入，如桂圆、荔枝、甘蔗、火龙果、葡萄等。食用的时间最好在两餐之间。

平时尽量做到少食多餐，每日进食分5到6餐。再配合一定量的运动，无论对控制血糖和对生产，都有一定帮助。

以上就是佰佰安全小编为您介绍新妈妈查出糖尿病饮食应该控制的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付