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宝宝吃什么水果去火

2020-02-27 03:45:10 来源: 佰佰安全网 1786人阅读
导语:

宝宝上火会影响食欲,导致营养摄入有限,对身体的正常发育影响是非常大的,因此家长一定要及时去火,可以适当的吃一些水果,下面跟着佰佰安全网小编一起来看看宝宝吃什么水果去火吧?

宝宝吃什么水果去火

宝宝的抵抗力差,免疫力弱,经常会出现各种症状,比如说上火。宝宝一上火就要吃一些败火的药物,宝宝吃多了药是不利于今后的成长的,家长可以选择给宝宝吃一些能够败火的食物,水果是一种不错的选择,下面来具体的看一下宝宝吃什么水果去火吧?

1、火龙果

火龙果营养价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、蛋白质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品。

3、香蕉

很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择,因为香蕉性味甘寒微涩,具有清热止渴的作用,因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者

4、梨

梨子中含有大量的水分,蛋白质、碳水化合物及多种维生素,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺部和支气管有很好的滋润作用,还可帮助消化、促进食欲的作用。

5、苹果

苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

通过佰佰安全网小编的介绍,宝宝吃什么水果去火大家都清楚了,如果大家还想了解更多关于孕妇饮食的知识,那就继续浏览本网孕婴安全栏目里的内容,才能让宝宝更健康快乐的成长。


责任编辑:张小付

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