如何缓解老年人对新冠肺炎的紧张情绪

老年朋友平时时间比较自由，经常出门散步晒太阳，但现在需要长时间待在家里，又对目前的疫情比较担心，所以需要做好心理方面的调适，避免影响到身体健康，那么如何缓解老年人对新冠肺炎的紧张情绪呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

一是要尽量不出门，减少被感染的风险。可以在家里因地制宜的做身体锻炼，如果确实需要出门也一定要去宽阔、空旷的地方，尽量避免和人近距离接触。

二是注意个人的卫生习惯，要勤洗手，室内多通风。如果说平时有服用的药物或者是定期去医院，在这个特殊的情况下也应该按照医生的建议继续用药或者是去就医。

三是要看官方新闻，不要轻信和传播个人转发的疫情相关的信息，避免引起不必要的恐慌和盲目的乐观。

四是要保持良好的情绪状态，对免疫力有好处。如果和家人住在一起，很重要的一点就是大家要互相尊重对方的生活习惯，少指责、少生气。

五是如果负面情绪比较强，长时间感到恐惧、焦虑、不舒服，也可以拨打心理援助热线寻求专业帮助。

以上就是如何缓解老年人对新冠肺炎的紧张情绪的内容介绍，如需了解更多新冠肺炎等小知识，请继续关注佰佰安全网医疗卫生常识栏目吧。

责任编辑:王小丽