荞麦米的功效

荞麦米汤是以荞麦和大米为主要食材熬制成的一种家常汤品，它米香浓郁，色泽淡黄或者乳白，营养丰富，易于消化与吸收，是生活中很多人的最爱。那么荞麦米的功效有哪些呢？接下来佰佰安全网来详细为大家介绍一下吧。

1、清肠通便

荞麦米是一种粗纤维食材，它含有大量的粗纤维和膳食纤维，这些物质在人体内吸水后能膨胀，而且能加快肠胃蠕动可以，促进人体代谢，并能防止便秘发生，经常吃一些荞麦米能起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

2、降低胆固醇

荞麦米中含有丰富的烟酸和芸香苷，还含有一些维生素e等活性成分，这些物质被人体吸收以后，能软化血管，也能净化血液，清理血液中预计的胆固醇，它们能促进血液循环，维持心血管功能稳定，也能防止心血管病变。

3、抗菌消炎

荞麦米中含有一些黄酮类化合物，它是一种天然药用成分，具有抗菌抗炎的重要功效，人们使用荞麦米以后能消除身体内的多种炎症，可以起到止咳平喘和化痰润肺以及止痛止泻等多种功效，对维持人体健康有很大的好处。

4、预防血栓

预防血栓也是荞麦皮的重要功效之一，因为荞麦米中含有的微量元素镁能稀释血液，可以加快血液中块状物质的分解，另外它含有的芸香苷还能提高血小板活性，能防止它们凝结成块儿，从而也就抑制的血栓的生成。

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责任编辑:陈淼琪