让挑食厌食的宝贝爱上吃饭的食物有哪些

宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育，下面来看看让挑食厌食的宝贝爱上吃饭的食物有哪些吧？

简易爱心寿司卷

原料：米饭，香肠（火腿肠） ，黄瓜，胡萝卜，海苔

1、香肠，黄瓜切细丝，海台也切细丝或末。

2、胡萝卜包保鲜膜，放入微波炉中高火4-5分钟，筷子可轻易扎透即可（也可蒸或煮熟） 。切细丝。

3、将一块保鲜膜铺在桌上，取一口量的米饭放在上面，用手压平成饼状，然后在中间放上几根香肠丝，黄瓜丝，胡萝卜丝。

4、用保鲜膜将米饭卷成长条，材料裹在中间，捏紧。

5、打开保鲜膜，将海苔丝（末） 沾在饭团外。完成。

法式蘑菇沙拉

原料：土豆，罐头口蘑，黄瓜，胡萝卜，青、红椒，生菜油，芥末酱，醋精、精盐，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿

1、将土豆、胡萝卜洗净，放煮锅中，加清水煮熟，取出去皮。

2、将土豆、胡萝卜、青、红椒（去蒂、籽）、黄瓜、洋葱、口蘑都切成小方丁，放入盘中，加入生菜油、辣椒粉、精盐、胡椒粉、芥末酱、醋精、口蘑原汁，拌匀，放盘中，堆成丘形，四周摆上西红柿瓣且即可。

早安香蕉土司卷

原料：香蕉，土司，花生酱

1、 吐司切薄片，去掉边角，用手稍微压实一些，方便卷起。

2、 香蕉去皮，切成同吐司宽度的条状。

3、 吐司片先抹上花生酱，抹匀，再将香蕉条摆在一端，卷起。

4、 送入烤箱，120度烤10分钟至表面略泛金黄即可。

蔬菜小杂炒

原料：土豆，蘑菇，胡萝卜，黑木耳及山药，植物油、精盐、味素及芝麻油各少许，水淀粉适量。

1、先将所有的原料切成片，待用。

2、把洗干净的炒锅放在炉火上，放入少许油，等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻，再放入适量的汤汁。

3、烧开后，加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点味素，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许芝麻油即成。

颜色好看，形状各异得菜色都可以引起宝宝得好奇心哦~让他们在不知不觉间进食，既好吃又保证了营养。

佰佰安全网小编为大家整理的关于让挑食厌食的宝贝爱上吃饭的食物有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付