孕妇能吃黑米吗

在孕期，很多的食物都需要注意，如果不注意就会有异常的情况出现。不仅仅是孕妇，胎儿也会受到相应的影响。但是，黑米是人们日常生活中一种常见的米，很多人都喜欢吃，那么孕妇能吃黑米吗？接下来佰佰安全网来详细为大家介绍一下吧。

黑米有俗称月家米，对于体质比较弱的女性或者孕妇来说，是十分好的滋补品。很多人都知道，黑色的食物都有补肾的功效，肾如果强壮的话就会精神抖擞，青春焕发，所以吃黑米还有补肾养身的功效。黑米具有较高的营养价值和药用价值，所以不论是孕妇还是体质比较虚弱的人，都可以多吃黑米。

黑米与大米不同，黑米中含有更多的营养成分，所以怀孕的女性是可以吃黑米的，当然了，虽然黑米营养价值高，但也不能天天食用。黑米对于贫血的孕妇来说具有一定的食疗作用，如果孕期有缺铁性贫血的话，可以食用一些黑米，能起到造血的功效。但如果是在孕妇生病后的康复期内，是不建议吃黑米的。孕妇在吃黑米的时候，还可以加入一些坚果类的食物熬成粥，这样不仅口感好，而且食补效果也比较好。

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责任编辑:陈淼琪