左旋肉碱是什么

左旋肉碱是脂肪代谢当中的一种物质，可以作为搬运工促进脂肪的燃烧，如果在日常生活当中想达到减肥的目的。左旋肉碱是什么呢？佰佰安全网和您一起去了解一下吧！

左旋肉碱是什么？

左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸。

天然存在与人体中，基本可以满足基本的人体需要，所以有很多人认为：自助者得“左”助。

左旋主要来源于肉类，确切的说是牛肉、羊肉等红肉，所以有部分人认为“只要好好吃肉就能摄取左旋，没必要额外补充”。外界摄取左旋补剂。

所以说大部分人想到减肥，第一反应就是增加左旋。这也证明了，左旋肉碱不是药，不是药，不是药。重要的事情说三遍。

而天然存在与人体中的左旋肉碱，想要充分发挥其搬运功能，就需要有动力的支持，也就是要配合有氧运动。

在人体内，产生能量的主要源是线粒体，只有将脂肪搬进线粒体燃烧才可以释放能量，为身体运动提供能量，尤其是高运动量需求的群体。但是长链脂肪酸，也就是脂酰CoA链想要进入线粒体并不容易，需要与载体左旋肉碱结合为脂酰肉碱，才能穿过线粒体内膜，进入线粒体，这时，左旋肉碱充当的就是“搬运工”的角色。

所以说，左旋肉碱虽然只是一个运输工具，但是如果你连工具都没有，也就成了“巧妇难为无米之炊”。

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责任编辑:王秀娟