产后多久才可以进行减肥计划

怀孕期间为了胎儿能够良好的成长发育，准妈妈们都不断的进步营养。宝宝的营养跟上去了，可是妈妈也失去了以前的完美身材，肚子和大腿上在也隐藏不了这些赘肉了。在加上产后身体虚弱而且还要给宝宝哺乳，由此一来更需要进步营养了，导致新妈妈不断的增加体重。

好不容易盼到了满月，新妈妈便迫不及待的想进行减肥计划，那么产后多久才可以进行减肥计划呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

减肥是需要一定的过程的，需要一定的时期来恢复。经历了十个月的脂肪生产，不可能一下子在瞬间减掉。产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。产后减肥需注意不可以采用节食的方法来进行，否则会对乳房的健康不利。减肥不要心急，要循序渐进的进行。要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花孕期同样长或是更长的时间才比较合理。

据专家介绍，女性产后减肥一般要等到产后六周以后，根据医院的检查结果来做决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果是哺乳的新妈妈最好不要选择控制饮食来减肥，因为这会影响宝宝的奶水不足。

剖腹产的女性想要减肥最好是先咨询一下医生，看看自己的身体恢复状况是否适合运动减肥，在做打算。不要因为身体没有恢复好而进行运动减肥，这样会给身体带来伤害。

以上就是产后多久才可以进行减肥计划的详细介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后塑身安全常识栏目。

责任编辑:王小丽