防治脑中风试试头部保健

脑中风是一种脑部疾病，它的发病迅猛，如果治疗不及时，就会直接威胁老人生命。因此，老人在日常养生保健时，应该积极防治脑中风发生。你知道老人如何做才能防治脑中风吗?专家发现多做一些头部保健，对老人养生会有帮助，而且还能积极防治脑中风。下文做了具体介绍。

防治脑中风试试头部保健

中国脑卒中(俗称中风)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高。那么，老年朋友如何在冬季给头部保暖呢?经常用手指挠头是最好的办法。专家介绍，平时经常以手指抓头、挠头，可以促进头部血液循环，有效疏通脑部气血，还有利于防止头发脱落和变白。

具体办法是：两手十指屈成耙子状，从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸，颈动脉搏动处)收，掌心顺摩耳颈共50下。

另外，用手指抓头皮、按摩穴位也有同样的效果，此法比挠头力度稍轻。五指伸开在头皮上轻轻按摩，先前后，再左右，最后转圈按摩，5-10分钟即可。

今天介绍的头部保健方法，对防治脑中风会有帮助，老人可以试试这些养生方。小编提示脑中风是很严重的疾病，所以预防非常重要。除了今天介绍的头部保健法外，老人还应该在饮食上多吃一些能补脑的食物，平时要积极开发大脑智力，这些好方法都能帮助老人防治脑中风。

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责任编辑:张小付