产后乳房护理的5个方法

坐月子的时候，最难受的事情就是乳房涨奶，一碰都痛得不行，又是热敷又是冰敷的。这是很多妈妈在月子期间经常遇到的乳房问题，乳房如果护理不得当，有可能会引发乳腺炎的疾病。新妈妈要自己懂得如何护理乳房，这样才能给宝宝提供优质的母乳，还有利于身体的恢复。下面小编整理了产后乳房护理的5个方法，分享给各位妈妈了解学习。

1、选择合适的胸罩

哺乳期的妈妈要选择合身舒适的胸罩，可以请内衣店专业的导购咨询，材质一定要选择全棉的。市面上有专门为哺乳期的新妈妈设计的开前片的胸罩。根据乳房的尺寸和重量的增加来变换尺寸，尺寸合适的胸罩可以托起整个乳房，防止乳房下垂。

妈妈们的心里都有一颗少女心，对那些外观美观，蕾丝边的胸罩爱不释手，而且还喜欢选择那些有钢丝支撑聚拢效果的，这些类型哺乳期的妈妈不能买的胸罩。

新妈妈月子里会流很多汗，所以要多备几个哺乳胸罩。每天要更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。贴身衣物建议单独清洗，不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维和尘粒。

2、乳房的卫生

有些妈妈会用香皂、沐浴液或其他的洗液清洗乳房，这样的做法是不正确的，不但没有起到清洁的效果，还会使乳头的皮肤因为缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。为了保持乳房的局部卫生，哺乳期最简单的清洁方法是用清水清洗就可以了。

有的妈妈乳房乳腺堵住了，导致母乳喂养困难。所以乳头不但要清洁，还要保持畅通，每次喂奶前，新妈妈一定要记得清洗双手预防感染，可以干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好是专门为擦乳头用的小毛巾，不要跟其他毛巾混用。另外新妈妈要经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。

3、保护好乳头

哺乳期妈妈会遇到乳头皲裂、乳房胀痛、乳头凹陷等问题，如果遇到乳头受伤的情况，可以在每次喂完奶后，用羊脂膏擦在乳头周围，可以预防乳头受伤，避免乳头发生感染。有乳头皲裂的妈妈，如果感到很痛，说明伤口裂伤严重，需要暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出来放入奶瓶喂养宝宝。

4、预防乳腺炎

在哺乳期间，如果乳房护理不当，容易引起乳汁瘀积，诱发急性乳腺炎。如果出现乳汁排出不畅，要及时处理，不可以自己在家乱用偏方或不管不顾，有条件的妈妈可以请专业的通乳师来帮忙处理。

平时可以先给乳房热敷热敷五分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2-3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩。

5、正确哺乳

有的妈妈会跑来问宫主，为什么宝宝老是吃不饱，这有可能哺乳姿势有关。尤其是新手妈妈在哺乳的时候要采取正确的哺乳姿势，这样宝宝才能含住乳头喝到奶。

（1）哺乳前先用热毛巾敷一下乳房并揉一揉，这样可以刺激排乳，避免宝宝长时间的吸吮；（2）哺乳的时候一定要将乳头和乳晕的大部分放入宝宝的口中，这样可以减少对乳房的牵扯，宝宝也会很容易吃饱。

（3）喂奶差不多结束的时候，不要硬拉拽出乳头，让宝宝自然吐出乳头才是正确的。反复拽拉乳头会引起乳头的损伤。哺乳的时候可以用点乳汁涂抹在乳头上，可以起到保护乳头的作用，因为乳汁含有丰富的蛋白质。

以上就是产后乳房护理的5个方法如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后乳房护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽