产后乳房护理的几大妙招

产后女性如果想要迅速恢复产前的迷人身材，有些地方的护理必不可少。乳房承载着哺育孩子的使命，也关系着女性的身体健康。很多妈妈生产完，乳房也面临着一系列的问题，其实只要护理得当，还是可以拥有傲人的“双峰”。下面小编就与大家分享一下产后乳房护理的几大妙招，让你重现傲人双峰，值得一看！乳房护理的4个办法，让你重回“挺拔”身材！

1、喂奶方法要正确，在哺乳期内，妈妈要选择正确的喂奶方式，以防止乳头疾病的发生。喂奶时，妈妈须先将乳房托起，再用乳头逗宝宝下唇，等宝宝张开嘴后将乳头及乳晕一起塞入，让宝宝慢慢吸乳汁。宝宝吃饱后，妈妈记得要轻柔地将乳头从宝宝嘴里移出。

2、营养摄入要均衡，其实哺乳期的饮食我们也说过很多了，最重要的就是饮食均衡，妈妈们可以选择适当多吃一些鱼类、鸡肉等白肉，不仅能增加我们自身胸部肌肉的合成，减缓乳房下垂，也能促进乳汁分泌，使乳汁营养更丰富。

3、常按胸口，按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。

4、吃丰胸食物，产后妈妈要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食，如想胸部变得更丰满，可多喝鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄、双胶糖水等。

以上就是产后乳房护理的几大妙招介绍，如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后乳房护理安全常识栏目。

责任编辑:王小丽