“冬季给宝宝准备水果记住五个要点”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
水果能够给宝宝提供丰富的维生素、矿物质,而且膳食纤维含量丰富……入冬时节,宝宝吃哪些水果合适?接下来我们学习下冬季给宝宝准备水果记住五个要点。
冬季如何为宝宝准备水果
1、水果含有有助于宝宝生长的营养物质,但也要适量吃。每天摄入水果最好不要超过3种且要适度,否则水果中含有的糖分等会影响正常消化吸收,导致宝宝食欲不振。
2、冬季水果的温度也是较低的,因此一般要将水果热一下再吃,尤其对于肠胃功能不好的宝宝。可以将水果榨汁加热后让宝宝喝,或者用开水烫一下再食用,耐心的妈妈可以做成水果粥,美味又营养。
3、每天吃水果的时间也是有讲究的,一般水果服用时间在两餐之间,且要距宝宝吃饭时间1小时以上。餐前吃水果容易影响宝宝正常食欲,餐后吃水果容易导致宝宝胃胀或便秘。
4、此外要选择适合宝宝体质的水果。肠胃功能不好的避免吃性凉的水果,可以吃一些热的苹果泥;上火便秘的可以吃梨等寒性水果;缺乏维生素的可以吃橘子、橙子等。
5、冬季吃水果还有一些禁忌需要注意:柿子、菠萝最好不要空腹吃,否则会伤害宝宝胃壁;吃橘子前后一小时内不要喝牛奶,否则蛋白质与果酸会发生反应;荔枝不要多吃,否则会影响宝宝血糖浓度。
在最后,提醒各位家长,水果虽美味但不可贪吃,要控制宝宝的食用量,一次不可吃过多。佰佰安全网关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。
责任编辑:陈淼琪
2022.05.17 11:11:48
2022.05.17 11:10:41
2022.05.17 11:09:32
2022.05.17 11:08:12
2022.05.17 11:05:47
2021.07.05 16:37:27
02/28儿童面霜很重要,掌握正确使用方法效果好
07/17饮料过期了还能喝吗?
04/06儿童情绪控制能力差,正确引导很重要
07/07国家有哪些关爱留守儿童的政策?
01/29虐待儿童对孩子的影响,是多么的恐怖
07/09社会该如何关爱留守儿童?