宝贝在春季的不同阶段应该吃什么好

春天是万物生长的季节，也是宝贝成长发育最快的黄金季节，该给宝贝正确的饮食才能使身体更健康，下面就来了解一下宝贝在春季的不同阶段应该吃什么好吧？

一、早春：多吃温性食品

早春时节给宝贝多吃些韭菜等温性食品，可以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节，因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足宝贝机能代谢日趋活跃的需要。

二、仲春：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物

仲春时节，肝气随万物生发而偏于亢盛。此时可适当进食大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地进食。

三、暮春：以清淡饮食为主

此时，气温日渐升高。《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之。”此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，以防止体内积热。

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责任编辑:张小付