夏季宝宝吃甜食比较多会出现什么问题

夏季天气炎热，很多的人也是都会吃冰淇淋等各种甜品来消暑，很多孩子就是很喜欢吃甜食的，但是夏季多吃甜食也是会出现一些问题的，下面介绍下夏季宝宝吃甜食比较多会出现什么问题吧？

问题一：脸色变黄了

夏天特别容易感觉渴，然后抓着饮料不停地喝。一夏天过去，人倒是长胖了，可是脸色变黄了，体力也变差了。

分析：饮料当中含糖10%左右，它可以提供能量，在体内合成脂肪，并给宝宝带来饱感。可是其中并不含有生长发育所需要的蛋白质、维生素和矿物质。如果在进餐之间喝很多甜饮料，减少了正餐的食量，其结果就是让宝宝虚胖，但是身体因为营养不足而变差。

妈妈要保证宝宝正餐的食用量，然后才能给宝宝饮料喝。每天不超过2杯(300毫升)。可以分次给宝宝饮料喝，比如喝一次白开水，然后喝一点饮料，以此减少喝饮料的量。

问题二：小人儿瘦了

有的宝宝很喜欢饭前喝冰镇的饮料，每餐饭没有饮料就不肯吃。可是一喝饮料她吃东西就少了，往往一碗饭还剩下大半碗。

分析：不少的宝宝都有所谓的 苦夏 问题，其重要原因就是食欲不振，蛋白质摄入减少。如果饭前喝一杯甜饮料，因为白糖吸收很快，使血糖升高，就会抑制食欲，加重食欲不振问题。

对于这样的宝宝，一定要尽量避免饭前的饮料和甜食，每餐都要有足够的蔬菜和清淡鲜美的鱼肉类菜肴，让宝宝获得足够的营养。此外，两餐间或睡前喝些酸奶，也有补充营养的作用。如果宝宝喜欢喝饮料，可以把饮料换成营养相对丰富些的水果鲜榨汁，比如西瓜汁，换着方法哄宝宝。

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责任编辑:张小付