春季怎样提升宝宝的体能

在这春暖花开的季节是很适合出去活动的，都也希望孩子能有个好的体制，谁也不希望孩子体弱多病的，因此，提高宝宝的体能问题也是都很关注的，那春季怎样提升宝宝的体能呢？

在帮宝宝开发体能的过程中，有些事情需要注意：

1 帮宝宝做体能开发时，最重要的一点是需要让宝宝对运动产生兴趣，让他愿意配合你。

2 为宝宝做体能开发时，需从宝宝的角度出发，照顾者应仔细衡量动作速度及力道的控制，因为力道太轻，会让宝宝没有安全感;力道太重，反而会让宝宝不舒服

3 在这个过程中，一定要注意所做的运动和游戏必须是安全的。

在过程引导中，照顾者的热忱与爱心对提升宝宝的体能非常重要。照顾者需要通过敏锐的观察力留心宝宝的潜能发展，因为任何体能活动或身体按摩都只是外在刺激，家长还要提升宝宝对学习的兴趣。例如宝宝喜欢清脆响亮的声音，照顾者就可以拿一些会发出声音的玩具吸引宝宝的注意，让他跟着玩，当孩子用手拿玩具的同时，手部肌肉也会得到运动，这对提升宝宝体能会有帮助。

此外，在帮助宝宝成长的过程中，有些动作也正是他体能发展的开始。例如当他开始会东张西望的是时候，即为颈部运动的一种方式;当宝宝会寻找声源时，可促进他身体位移的活动;即使是宝宝自己拿奶瓶喝牛奶的简单动作，都是促进手臂运动的一种方式，家长可依据宝宝发展阶段设计一些简单的动作。

让宝宝爱上运动

如果你的宝宝对运动总是意兴阑珊，照顾者需要反省是否对宝宝保护过度，使得宝宝做运动的机会太少。如果你只给宝宝单一的感官刺激，是无法给宝宝留下深刻印象的，宝宝每次做运动都是一次新的开始，在没有经验的情况下自然不容易发展，因此，让宝宝有良好的体能经验，搭配感官刺激，并定时做，才会有效果。

此外，如果宝宝不爱运动，每次他做运动时时，多给予一些鼓励与赞美，例如： 哇，你踢球踢得很棒，好厉害 ，或者当宝宝会抓东西时，跟他说 宝宝真厉害，会抓东西了 类似这样的赞美，宝宝才会知道自己 棒在哪 、 哪里厉害 ，并可让宝宝有前进的动力，不要只是说 好棒 、 好厉害 等简单的赞美。

宝宝的健康是最重要的，而健康需要方方面面，其中运动是不可缺的，而运动可以提升体能。但运动能力的培养不是一时就能提升的，要慢慢去做，不可操之过急。另外在锻炼宝宝的过程要还要注意不要让宝宝疲劳运动。

佰佰安全网小编为大家整理的关于春季怎样提升宝宝的体能的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付