学生打乒乓球如何避免受伤

乒乓球在我国几乎是老少皆宜的运动，无论是在工作单位还是在校园，乒乓球都是人们比较喜欢的运动之一，乒乓球虽然简单，但是如果不太注意保护自己的身体，还是很容易受伤的，尤其是对于年纪比较小的学生来说，平时一定要多注意，学生打乒乓球如何避免受伤，除了要遵守校园运动知识之外，还要多学习一下打乒乓球的方法。

乒乓球由于是全身性的运动，学生如何防止运动中受，在打乒乓球时避免受伤，就一定要做好热身运动，这样才能够尽量减少受伤情况的出现。打乒乓球之前需要热身的部位有很多，要逐步做到。

头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。

胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。

佰佰安全网提醒大家，运动的目的是为了强身健体，但如果在运动中经常出现身体损伤，不但无法达到运动的目的，而且还会影响正常的学习，酷爱打乒乓球的学生们一定要多加注意。

责任编辑:何显抢