牙齿钙化又称牙石,通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面,上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部,以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处,那么中老年人预防牙齿钙化方法有哪些呢?一起随小编来看看吧。
老年人钙化后的牙齿会变得比较脆弱,没有之前的牙齿强健,所以,在吃一些硬东西的时候就会使牙齿受损出现牙齿钙化脱落,那么中老年人预防牙齿钙化方法有哪些呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
预防方法一:刷牙
注意口腔卫生,每天早晚各刷一次牙,要采用正确的上下刷动姿势刷牙,选择效果好的牙膏,牙刷也要定期更换,以防有细菌滋生。
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
预防方法二:饮食
合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物,不吃零食。
保持口腔清洁,除了早晚刷牙之外,吃完东西都要记得漱口,尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。
预防方法三:舔舔牙齿
平时可以用舌头去舔舔牙齿,或者多想想酸的食物,刺激唾液腺分泌。因为我们的唾液能够帮助消灭口腔中的细菌,防止牙石的形成,使牙齿保持清洁。
预防方法四:少吸烟
经常抽烟的人牙齿上都会有烟渍,常喝浓茶的人也会有茶渍,这些都会慢慢积累形成牙石,所以不要吸烟,少喝浓茶。
预防方法五:口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查,每年进行2~3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
以上就是中老年人预防牙齿钙化方法有哪些的内容介绍,如需了解更多老年人牙齿钙化等小知识,请继续关注佰佰安全网老人安全常识栏目吧。
责任编辑:王小丽
2023.02.09 22:18:15
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