老年人牙齿缺钙

据小编了解，老年人牙齿不好可能是缺钙的表现，牙齿是骨骼的一种表现形式，骨骼缺钙会引起牙齿呈锯齿状牙、排列不整齐、牙釉质脱落、变色、易裂等症状。

老年人牙齿不好包括哪些问题

1、釉质受损：老人的牙齿从恒牙萌发到现在已经几十年了，咀嚼会渐渐磨耗掉牙齿的表层保护组织——牙釉质。

2、自洁能力降低：年纪大了其唾液分泌相对会减少，而唾液对牙齿有一定的自洁作用，唾液减少口腔失去一定的自洁能力。

3、牙齿缺失：牙齿的寿命是很长的，年龄大不是牙齿掉落的原因。由于种种原因牙齿掉落，而牙齿缺失对老人来说影响非常大，如果没有及时镶牙，则会带来牙龈组织萎缩、牙槽骨萎缩、邻牙松动等危害。

症状一：如果老人牙齿缺钙的话，自己的牙齿会变得比较的脆弱，很多的时候会感觉到自己的牙齿会感到比较的脆弱，比较的软，这都是不好的现象，是要及时的改善的，有的时候缺钙严重自己的牙齿还会脱落。

症状二：老人牙齿缺钙一般有容易出汗或者抵抗力低下等症状，因此应及时地补充体内所需要的钙元素，另外为了避免缺钙我们平时在生活中一定要注意饮食上营养的均衡，平时可以多喝一些骨头汤等食物。

症状三：老年人牙齿缺钙会出现牙齿不耐磨、不坚固的情形。

症状四：老年人牙齿不美观而呈现白垩色也可能是牙齿缺钙的表现。

症状五：缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，易于崩解、松动，而且过早地掉落。

症状六：随着年龄的增长，人体内分泌功能会产生一系列生理变化，全身各个器官和组织都逐渐发生退行性变，如果钙营养缺乏，牙齿和骨骼一样容易脱钙而发生各种病变。

老年人缺钙对牙齿有什么影响

如果钙营养缺乏，牙齿和骨骼一样容易脱钙而发生各种病变。人体骨骼出现骨质疏松时便能看出来身高缩短、驼背，易发生骨折，牙齿脱钙时也会出现相应变化。脱钙可以加重颌骨及牙槽尖萎缩，使牙槽窝变浅，加上牙龈部分萎缩，导致对牙齿的固定作用减弱，最终牙齿松动、脱落。牙骨质由于脱钙而整体坚硬程度降低，导致牙齿易产生磨损，即便是每日的刷牙也可以造成磨损，在牙颈部形成楔状磨损，甚至发生折断。同时，由于牙周组织的萎缩，也使牙周膜变薄、牙根暴露、牙间隙变大，对牙齿的辅助固定作用减弱，加重了牙齿的松动程度而更容易脱落。

长期缺钙对老年人的其它影响

1、加速老人老化的速度

人为什么会衰老?除了因为自由基的发生，还有一点就是因为血液中的血钙在不断的增加。这些过量的血钙会导致肌肉出现钙化的情况，从而导致人体发生老化。而当老人缺钙，身体的其它器官就会自动容嘉骨骼从而帮助补充身体所必须的钙，长期下去就会造成钙物质的滞留和累积，最后成为血钙。

众所周知，牙齿和骨骼是身体的钙库，有99%的钙都在这里，缺钙会动用到牙齿和骨骼储存的钙质，这样就会殃及到牙齿，因此补钙是保护牙齿的一个办法哦，据小编了解，老年人牙齿缺钙补救的最佳方法就是食疗

牙齿补钙的食物有哪些

1、钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。

2、蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。

3、植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)。

4、海产品中的钙也很丰富，海产品如虾皮、虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉。

5、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

6、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。

老年人牙齿缺钙吃什么

1、牛奶

每100克牛奶所含营养素如下:热量 (54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

2、豆制品

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,重要的是,豆制品不含胆固醇。