立爱人流小产后调理小月子小产补品孕产后小产人流药流恢复女人宫营养滋补调理月子餐
“提醒!新妈妈要预防产后腰疼发生”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
俗话说,“生一个孩子掉颗牙”。在临床上,比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。那么,提醒!新妈妈要预防产后腰疼发生。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。
新妈妈如何预防产后腰痛
预防措施:
正确喂奶:
喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一,给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确,要多备些柔软靠垫,或者哺乳枕之类的用品。
少弯腰:
把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活,丢给孩子他爸。
补钙:
新妈妈要注意补钙,避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例。
适当运动:
新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
产后腰疼是比较常见的,但是也是让人痛苦的,所以在从 怀孕 的那一刻起,准妈妈就要注意了,防腰疼的出现。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。
责任编辑:王秀娟
2021.01.29 20:00:14
2020.05.01 12:32:45
2020.04.30 09:40:48
2020.04.29 12:31:09
2020.04.29 10:39:39
2020.04.28 12:50:52
07/17服用性药时该注意什么?
07/16在网络上发表过激言论有什么危害?
07/17笑气为什么能让人上瘾?
01/14咽拭子和鼻咽拭子有什么区别
03/15生态破坏与环境污染有什么区别?
07/13地铁携带物品乘车标准是什么?