改善性能力的方法有哪些呢？

按摩的作用主要表现在行气活血固补肾阳、疏经通络，能让性功能在现有基础上向更好的方面发展，下面就跟着小编一起来了解下改善性能力的方法有哪些呢？

改善性能力的方法有哪些

按摩小腹

主要针对肚脐到外之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

按摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

按摩外生殖器

临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸。

按摩拇指

然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。

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责任编辑:张小付