宝宝在冬季最好多吃梨

水果是宝宝一年四季不可或缺的饮食之一，那么冬季天气干燥寒冷，宝宝适宜吃哪种水果更好呢？专家建议宝宝在冬季最好多吃梨，这是为什么呢？一起随小编来看一看吧。

冬季，哪种水果更适合宝宝

冬季，水果的种类没有夏天那么多，选择范围相对较小。在这为数不多的水果中，哪种水果最适合宝宝吃呢？答案就是——梨。

中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣的症状，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食斤梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。

此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

以上就是宝宝在冬季多吃梨的一些好处，那么如果宝宝实在不爱吃梨，妈妈可以降低熬成汤，这样宝宝就会慢慢的喜欢上吃梨了。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪