坐月子喝水要注意什么？你都知道吗?

水是人体生命之源，有很多产妇喜欢喝水，但是也担心多喝水会有坏处。那么，坐月子喝水要注意什么？你都知道吗?下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

产妇坐月子喝水有什么讲究呢？

现在流传一种说法：

产后不能喝普通的饮用水，但可以喝专用的月子水，所谓月子水就是米酒高温蒸馏提取后的水，期中还加入了一些中草药成分，所以很多人都用月子水来直接饮用或炖汤，也就是说产妇在坐月子期间，做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。

在中国传统的中医学上，因为产后气血消耗过多，产后喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下等不适症状，米酒还有祛风寒的作用，预防产后关节疼痛等病症，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

月子水其实和普通饮用水的水分子并没有多大的区别，只是溶质不同，在选择时看清两大标准：

1、是否含有酒精

含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育，而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠，以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。

2、小分子团

一般的月子水分子体积大，不易补产妇虚弱的身体吸收、代谢缓慢，并有引起内脏下垂等副作用，小分子的月子水有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏，不含酒精成分的米酒精华可以用来做菜煲汤，还可以做成饮料饮用。

坐月子是否要喝月子水可以根据产妇的饮食喜好和家人的观念决定，如果不喜欢饮用米酒高温蒸馏提取的月子水，可以用传统的月子饮食方法来获取足够的水分，不要拘泥于一定要喝月子水。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网月子饮食安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟