血管堵塞是很多中老年人都会遇到的一种疾病,这是血管壁发生病变,导致血流缓慢,或者血液粘度增加,从而使血管闭塞,这会引起很多的疾病,那么老年人怎么预防血管堵塞呢?一起随小编来看看吧。
在人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”,全长10万公里。在这条“铁路”上,分秒不停地运输着人体内的各种物质,假如它一中断,人的生命会即刻受到威胁。这个“铁路网”就是人们熟知的循环系统,主要包括心脏和动、静脉血管,以及数量众多的毛细血管,那么老年人怎么预防血管堵塞呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
第一、定期检查血管健康查
保护血管必须了解自己血管的健康状况,通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等,从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后,可在医生的指导下,制订行之有效的治疗方案。
上述检查,中老年人应每年至少进行一次,而已经患病者,每半年就应检查一次。
第二、积极调理
血管疾患多为慢性,所以必须长期坚持治疗;有些病则应终身治疗,如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此,对付这类疾病,必须要有毅力和耐心,且不能单纯依赖药物,而是采取综合疗法。应做到如下几点:
1、合理饮食。减少动物脂肪的摄入,不超量吃盐;饮食中优质蛋白质不可少,维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜应多吃些;戒烟,勿酗酒。
2、适量运动。根据年龄及个人身体状况,坚持进行适当的运动,对降低血压、血脂和血糖均有很大益处。
3、生活有规律、劳逸结合。有助于保持血压、血脂、血糖稳定,可改善血管调节功能。
4、稳定情绪。高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等,其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情,而保持良好稳定的情绪可使病情好转。
第三、自我保健
即使在最近的检查中没有发现异常,也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的,所以,老年人除了加强自我保健,还应定期主动地去做检查,以便早发现、早治疗,才能取得满意的疗效。
以上就是老年人怎么预防血管堵塞的内容介绍,如需了解更多老年人血管堵塞等小知识,请继续关注佰佰安全网老人安全常识栏目吧。
责任编辑:王小丽
2023.02.09 22:18:15
2023.02.09 22:17:12
2023.02.09 22:16:08
2023.02.09 22:14:51
2023.02.09 22:13:41
2023.01.16 21:04:04
07/17笑气为什么能让人上瘾?
07/17老年人性生活技巧有哪些
07/16老年患上老人幻想症怎么办?
04/20未成年人进KTV有哪些危害?
07/18中老年人适度性生活的十四个好处
02/17化妆品气味是否对人有危害