常食什么可解决孕妇便秘难题

孕妇便秘怎么办?要知道孕妇饮食多禁忌，吃喝都要非常讲究，那么常食什么可解决孕妇便秘难题呢?蜂蜜绝对是个好选择，由蜜蜂采集花粉在蜂巢中酿制而成，天然健康。下面就推荐几个解决孕妇便秘难题的蜂蜜食疗法。

疗法1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

疗法2：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

疗法3：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗法4：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

疗法5：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗法6：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

简简单单的蜂蜜食疗法就能轻松解决便秘问题，赶快试试吧。不过要注意哦，虽然蜂蜜能够帮助解决孕妇便秘问题，但是蜂蜜糖分高，血糖高的孕妇要谨慎使用此法哦。

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责任编辑:张小付