“糖尿病血糖是如何升高的”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
糖尿病是每位老人都需要重视的事情,因为这种疾病在老年人群中的高发,更因为这种疾病的不易治愈,下面就和小编一起去了解下糖尿病血糖是如何升高的。
现在对于老年人群来说,做好预防糖尿病的事情是必须要做的,但是有不少的朋友并不了解一些关于糖尿病的基本常识,如征兆、症状等等,所以,我们想提醒大家一点:如果饭后常常犯困,老年人就要警惕是否血糖出现了问题。
碳水化合物摄入之后,会分解为葡萄糖进入血流变成血糖,构成身体的主要能量来源。随后,胰腺会释放胰岛素,帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入,作为能量储存或者立即使用。
然而营养学家表示,日常饮食中,一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物,容易导致血糖突然升高,使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素,过量的葡萄糖堆积在血液里。与此同时,胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环,使得人体器官负担过重,得不到休息,出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。长此以往,发生慢性胰岛素抵抗。
因此建议,选择更复杂一些的碳水化合物,比如,大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果(其中不包括果汁)。这些食物需要更长时间才能消化,使血糖平稳上升。此外,饭后不应该立即坐在沙发上,而要适当活动帮助身体更快更有效地处理刚刚摄入的大量葡萄糖。
老年朋友们如果在生活中能及时的发现自己的健康问题,对于治疗和恢复健康都是非常重要的,我们希望老年朋友们能处处学习,时时留意对于健康的各种基本常识。
以上就是佰佰安全小编为您介绍糖尿病血糖是如何升高的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
2023.02.09 22:18:15
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