小儿常见疾病缺铁性贫血如何预防

缺铁性贫血，除了出现贫血的一般症状（皮肤和粘膜苍白、营养不良等）外，有些孩子还出现所谓“异食癖”，也就是孩子特别爱吃一些奇怪的东西，如吃树皮、沙土、报纸、生大米、面粉等。下面我们一起来看看小儿常见疾病缺铁性贫血如何预防？

【预防】：

我们人体所需的铁主要靠食物供给，食品中含铁最高的是黑木耳、海带，但植物中的铁不易吸收；而动物的血、肝脏和肉类、豆类及蛋类中的铁较容易吸收。用铁锅作饭炒菜也能得到一定量的无机铁盐。

小儿时期平均铁需要量为每日10-15毫克，母乳的含铁量和铁吸收率均比牛乳和羊乳高，因此生后6个月内的婴儿若有足够的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血。新生儿及婴儿如果没有母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，这种奶粉在制造过程中特意加入了一定量的铁剂。如完达山阶段配方奶粉、力多精阶段配方奶粉、雀巢高钙高铁奶粉、三鹿助长奶粉等，它们每100克奶粉中含铁量8-15毫克。

此外，没有母乳喂养的婴儿应在3个月左右开始添加含铁多的食物如蛋黄、猪肝泥、肉泥、菜泥。母乳喂养儿在6个月以后也应添加这些含铁多的食物，否则不能满足婴儿期快速生长发育的需要。

较大儿童要克服偏食、挑食等不良饮食习惯，家长在烹饪过程中也要注意提供含铁丰富的食物，如木须肉就是一道很不错的菜，每周给孩子做上1-2次，就能有效预防缺铁性贫血的发生。

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责任编辑:张小付