做哪些运动对肥胖儿有一定治疗效果

做哪些运动对肥胖儿有一定治疗效果？肥胖的病因有多种．除遗传因素外，主要是进食多而活动少．患儿食欲旺盛．喜欢吃淀粉和油类食品。不吃蔬菜水果，水爱活动。有的儿童固焦虑产生的饥饿感也会导致多食。父母对患儿采取的过分保护态度、怕孩子未吃饱、限制他们的活动均是可能病因。

肥胖症防治的主要措施是，让患儿增加活动，改变不良饮食习惯。要合理喂养孩子，要求不偏食，不挑食和过食，注意营养平衡，少食糖与脂肪．多食纤维素类食品。对患儿的限食不宜太严格，因会影响生长发育；

要加强运动和消耗。并且要克服怕羞和自卑心理。肥胖儿童一般不用药物治疗。有人提出．做减肥操对肥胖儿有一定治疗效果。如双手托天运动，臂由胸前向上举至头顶．手指交叉，手掌向上翻成托天状，托胸收腹，

然后缓慢放下；摆臀蹲立运动，双手扶膝摆臀l2 次，再蹲立12次；展臂摸腿运动。站立，两臂平伸，用右手摸左脚和左手摸右脚各l0次；仰身运动，两臂上举，身体尽量向后仰l0秒后复原；上下耸肩运动，两肩用力上下耸动20次；四肢腾空运动，腹卧床上，头上仰，两臂两腿向上翘5秒钟落下；胸腹上挺运动，仰卧床上，以头和脚为支撑点．两手托腰尽量往上挺5 秒钟落下，反复做5次。

以上就是佰佰安全小编为您介绍做哪些运动对肥胖儿有一定治疗效果的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付