孕期滋养皮肤的九大水果

怀孕会给身体带来各种变化。它们可以是常见的和预期的变化，例如体重变化或水肿，也可以是不太熟悉的变化，例如皮肤变化。而通常姨妈可以通过吃水果来保养皮肤，今天小编就来为您介绍孕期滋养皮肤的九大水果。

孕期滋养皮肤的九大水果

1. 樱桃——补血去皱

樱桃护肤靠什么？当然是考其中大量的铁啦，使肌肤白里透红哦！樱桃中的胡萝卜素转化成维生素A后可使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹哦！

2. 柠檬——美白抗老

柠檬中的丰富维生素C对肌肤美白、皮肤老化具有极佳的效果，而且柠檬中的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等具有促进新陈代谢、延缓衰老的功效呢！

3. 葡萄——提供皮肤代谢所需营养

冬季护肤，准妈食用葡萄也有效！葡萄含有水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等皮肤代谢不可缺少的营养，加上葡萄富含维生素C，也有助于保持肌肤健康呢！葡萄子中的脂肪酸还可柔软及保湿肌肤哦！

4. 杨桃——促进皮肤新陈代谢

杨桃的果酸具有抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀的作用，还能软化角质层，促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新。

5. 橄榄——滋润防皱

橄榄油中的维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降等诸多功效哦！

6. 柑橘——保持肌肤湿润

柑橘类水果中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并起抗氧化作用可有效保持皮肤年轻，防止衰老。

7. 柚子——去油美容

柚子含有大量的维生素C，可以去油解腻。其中还含有富含精油，具有很强的美容效果哦！

8. 石榴——防止皮肤起皱

石榴的护肌功效来自哪里呢？是因为石榴富含天然雌激素可保持皮肤密实防止起皱，其中的丰富的矿物质和维生素还可以增加皮肤的弹性呢！

9. 草莓——保持肌肤光滑紧致

富含维生素C这是草莓最明显的特征了，而维生素C具有促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致的作用，因此准妈冬季护肤不可错过草莓哦！而且草莓中的鞣花酸可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛哦！

以上就是孕期可以吃哪些水果对皮肤好，孕妈不妨在家备一些这样的水果，换着吃吧。如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期皮肤护理安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪