拉肚子脱水吃什么食物

现在的天气还没有完全进入炎热的夏天，早上冷风吹下午艳阳照是常有的事，不少上班族禁不起这样的折腾，动不动就闹肚子。那么，拉肚子脱水吃什么食物呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

拉肚子吃什么好

1.拉肚子的时候尤其需要注意饮食，切记不要吃生冷的食物，这个时候胃肠消化功能受损，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2.适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性

3.拉肚子不是很严重就话，就不需要就医或者吃药，可以自己在家自己煮点红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

5.如果有不习惯吃粥的同学，建议也吃一些面条或者使面包类来代替，但是不能吃油腻的食物，可以多吃些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6.最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。

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责任编辑:王秀娟