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坐月子不下床产妇容易坐出深静脉血栓哦?血管就像遍布全身的“能源管道”不停地为身体输送养分。昨天是第一个世界血栓日,专家提醒,血栓包括动脉血栓、静脉血栓,不论哪一种,运动都是一剂良药,能疏通血管,预防血栓发生。
深静脉血栓本身并不会危及生命,然而栓子呈絮状漂浮在静脉内,极易脱落,脱落的栓子随着静脉血回流经过右心室打入到肺动脉引起肺栓塞,如果病人不在医院,往往会因来不及抢救而猝死。
资料显示,妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍,孕产期大量分泌的雌激素和孕激素使血管张力下降,静脉血流动速度减慢,术后血液都处于高凝状态等因素,若再卧床不动,血流不畅,更容易引发血栓。金毕说,产后第二天就应该起来活动。
世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。武汉市普仁医院血管外科肖远洋医生打了个比方,血液在血管里流动,就像水在河道里流动,河道有泥沙,血液有血细胞,如果河道长期静止不动,就会泥沙俱下、不断淤积,直至堵塞。运动是预防静脉血栓最有效的方式。专家建议,长期久坐电脑前工作或上网游戏超过1小时,就应该站起来运动一下;多喝水,多做小腿和足部的运动,如有意识地伸展下肢,做下蹲等动作,加快下肢血液流动,都能有效预防这种疾病。
金毕说,静脉血栓常见的症状是下肢水肿,特别是一侧下肢突然肿胀时,深静脉血栓的可能性更高。他解释,静脉是血液回流的通道,血栓形成后,血栓堵住了通道,血液不能回流,只能囤积于下肢,导致下肢肿胀。
静脉血回流到心脏后,会进入肺部来完成氧气的交换。若再按摩、挤压下肢,容易使血栓脱落,随血流流经心脏,最后“卡”在肺动脉里面,导致肺动脉的血流受阻,进而引发咳嗽、胸闷等症状,甚至窒息死亡,即肺栓塞。所以切记不可随意挤压、按摩下肢。
许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。
其实这样做弊大于利。么么提醒新妈妈,产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。
对于顺产的妈妈,产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。
剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动,可促进肠蠕动,尽早排气。
此外,新妈妈在产后活动时一定要注意安全,家属要做好陪护工作,以防止产妇因低血压或低血糖晕倒。
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责任编辑:张小付
2022.12.03 21:46:51
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