“宝宝肥胖饮食须如何调整”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
宝宝肥胖饮食须如何调整?肥胖的宝宝常有疲劳感,用力时气短或腿痛。严重肥胖的宝宝由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动,使肺换气量减少,可造成缺氧、气急、红细胞增多、心脏扩大,严重的会出现充血性心力衰竭甚至死亡。
1.根据宝宝的年龄制定节食食谱,限制能量摄入,同时要保证生长发育的需要,食物要多样化,维生素、膳食纤维要充足。
2.多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物,这些食物可以帮助宝宝消化,减少废物在宝宝体内的堆积,预防肥胖。
3.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。
4.可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食,这样的食物可以减轻宝宝的体重,还有助于保持宝宝的血糖,同时能预防过量生成胰岛素,控制宝宝对碳水化合物的渴求。
5.在为宝宝制作辅食时,不应该过多地放盐。
6.应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入;少吃糖果、甜点、饼干等甜食;尽量少吃炸薯条等油炸食品;少吃脂肪性食品,特别是肥肉。
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责任编辑:张小付
2023.01.30 23:18:26
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2022.11.15 21:47:19
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