一岁婴儿辅食有哪些食谱

一岁婴儿辅食有哪些食谱？宝宝到了一定年龄阶段以后不能光吃奶，家长一定要给他们增加一些营养的辅食，帮助他们吸收营养更快的成长。小编就为大家详细的来介绍一下适合一岁宝宝，食用的一些健康辅食以及制作方法快来学习一下吧！

1、鱼蓉鲜奶蒸豆腐（补锌）

原料：

鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，火腿肉适量（切成丝），炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

制法：

先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来（注意肉中不要有鱼刺）；再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋清和鲜奶拌匀；然后放进一个较深的盘子里，以中慢火上锅蒸8分钟；再放入火腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。茄汁鸡蛋（1岁半以上）

2、甜杏冰糖水（适合1岁以上的宝贝）

原料：

甜熟的鲜杏3-5个，冰糖1小勺。

制作：

先把鲜杏反复用清水洗净，然后去核，用清水把鲜杏煮烂，加少许冰糖调味即成。

3、茄荷花（适合一岁半以上的宝贝）

原料：

番茄1个，山药30克，白糖、菠菜汁适量

制作：

先将番茄去蒂、洗净，从上向下多瓣切开，但不要切到底；然后用手掰成荷花状，放在盘里；再将山药去皮洗净，放在开水里煮熟，捞出后晾凉，切成黄豆般大小的粒，在荷花里摆放几粒；最后，将白糖均匀地洒在荷花上即成。

4、肉南瓜泥(1岁以上)

原料:

南瓜末1大勺,鸡肉小丁50克,海米、虾皮适量

制法：

南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉小丁稍煮，最后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。

温馨提示：

大家现在对这些适合一岁宝宝食用的健康辅食，的制作方法都了解得很清楚了吧！其实这些辅食的制作方法也非常的简单，但是它对宝宝们的身体营养吸收可是有非常好的效果，所以妈妈们赶快回家喂孩子去做吧。

以上就是佰佰安全小编为您介绍一岁婴儿辅食有哪些食谱的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付