如何让保证良好的孕力

不孕症是常见的一种疾病，是我们孕育道路的一道阻碍，导致不孕症的因素有很多，比如不良的生活习惯，不良的饮食习惯都可能会导致不孕症的发生。那么如何让保证良好的孕力呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

如何让保证良好的孕力

首先，改变不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，备孕的女性和配偶应该做到不酗酒、不抽烟、不要熬夜;如果以为避孕方式应该立即停药;尽量不要喝有咖啡因的饮料，最好能够完全禁止;如果男女都有生殖方面的疾病，应该及早治疗。

其次，提前补充维生素

随着工作和生活压力增大，外食情况较为普遍，再加上部分人有偏食的不良习惯，营养不均衡，若是能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。

第三，选择最佳时机

除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。每个月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的时候。研究表明最佳受孕时间男女分别为，女性24～30岁、男性27～35岁;从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。

最后，做好孕前检查

对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的;尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻，或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。

以上就是对如何让保证良好的孕力的介绍，如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网不孕不育症安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉